توصیه متخصصان طب سنتی برای مقابله با ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ آنها بر این باورند که با رعایت اصول شش گانه طب سنتی، بدن در بهترین حالت خود قرار می گیرد و در مقابل امراض مقاوم تر می شود.
متخصص طب سنتی وضعیت روحی، تغذیه، تنظیم خواب، دفع مواد زاید بدن، فعالیت فیزیکی و هوا را به عنوان اصول شش گانه طب سنتی برشمرد و اظهار کرد: اضطراب و استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؛ بنابراین در شرایط فعلی که شاهد شیوع کرونا در کشور هستیم، هر چیزی که باعث خوشحالی شخص می شود، باید مورد توجه قرار گیرد.
پیگیری مدام اخبار مربوط به کرونا به ویژه در فضای مجازی موجب افزایش اضطراب می شود، دوری از فضاهای پر اضطراب، گوش دادن به موسیقی، مطالعه کتاب، معاشرت با افرادی که دوستشان دارید-البته با رعایت اصول بهداشتی- و مواردی از این قبیل می توانند به حفظ روحیه و آرامش روان افراد کمک کنند.
مواد خوراکی در سه دسته دارویی، غذایی و غذا دارو طبقه بندی می شوند، زنجبیل جز مواد خوارکی است که ما به آن دارو می گوییم چون مزاج گرم درجه 4 دارد. یعنی بسیار گرم است و نمی توان آن را به همه توصیه کرد. مصرف زنجبیل یا سایر ادویه های تند می توانند برای افرادی که مزاج تند و گرم دارند، عارضه ایجاد کند و حتی بدن آنها را در مقابله با کرونا ضعیف تر کند.
بهترین توصیه، کم کردن درصدی از حجم غذای مصرفی است و اینکه در غذای خود حتما از سیر، پیاز و سبزی های همچون گیشنیز و جعفری استفاده کنید چون اینها خاصیت ضد می دارند.
استفاده از مرکبات مانند لیمو شیرین، لیموترش و به خصوص نارنج بسیار توصیه شده، اینها علاوه بر تامین ویتامین سی، باعث دفع سموم بدن می شوند؛ سیب نیز به تقویت قوای جسمانی بسیار کمک می کند.
آدم های کم خواب در برابر بیماریها ضعیف تر هستند، بهتر زمان خواب 2 ساعت قبل از نیمه شب و 2 ساعت بعد از نیمه شب است؛ در این شرایط ترشحات هورمونی منظم و هضم غذا به خوبی انجام می شود.
یبوست باعث می شود مواد زاید در بدن باقی بماند و تناسب باکتریایی بدن بهم بخورد. در این وضعیت باکتری مضر در بدن افزایش پیدا می کند و باکتری های مفید کم می شوند و در نتیجه سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود.
در شرایطی که توصیه می شود جز در موارد ضروری از خانه خارج نشوید، نباید فعالیت جسمانی مان کم شود، چرا که کم تحرکی هم باعث ضعف سیستم ایمنی می شود چون مواد زایدی که باید از طریق تعریق دفع شوند، در بدن باقی می مانند.
در خانه هم می توان تحرک داشت؛ یوگا، تند راه رفتن در خانه، حرکت دراز و نشست و هر کاری که باعث شود، عضله ها به حرکت درآیند و تنفس تند تر شود، خیلی کمک می کند.
دکتر اقبالیان در پایان با اشاره به اصل ششم طب سنتی یعنی هوا، گفت: این اصل خیلی تحت کنترل ما نیست، فقظ توصیه ما این است تا می توانید در مجامع عمومی حضور نداشته باشید تا دوره انتشار ویروس کمتر شود.
منبع:روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران دکتر فاطمه اقبالیان
باید: راجع به بیماری کرونا ویروس صحبت کنید
نباید: منطقه یا قومیت خاصی را به این بیماری ربط دهید. به خاطر داشته باشید که برای ویروس‌ها این که افراد از چه قومیت، نژاد یا جمعیت خاصی هستند مهم نیست.
باید: راجع به مبتلایان به ویروس کرونا» ، کسانی که درحال درمان هستند»، کسانی که بهبود یافته‌اند»، یا کسانی که براثر ابتلا به این ویروس جان خود را از دست داده‌اند» صحبت کنید.
نباید: به کسانی که این بیماری را گرفته‌اند بگویید موارد ویروسی» یا قربانیان ویروس»
باید: در مورد افرادی که به ویروس کرونا مبتلا شده» یا درگیرشده‌اند» صحبت کنیم.
نباید: افرادی که ناقل ویروس کرونا هستند»، دیگران را آلوده می کنند» و ویروس را منتشر می‌کنند»، را طوری خطاب کنیم که گویی عمداً این کار را کرده‌اند و لایق سرزنش هستند.
باید: درمورد خطرات ویروس کرونا به صورت صحیح و براساس اطلاعات علمی و آخرین توصیه‌های بهداشتی رسمی صحبت کنیم.
نباید: شایعات تایید نشده را تکرار یا منتشر کرد، و نباید از الفاظ اغراق‌آمیز که ایجاد ترس می‌کند نظیر طاعون، آخرامان، و . استفاد کرد.
باید مثبت صحبت کرد و بر اهمیت اقدامات پیشگیری‌کننده تاکید کرد، ازجمله راهنماهای ما درمورد شستشوی دست‌ها. برای اکثر افراد این فقط یک بیماری است که می‌توانند بر آن فائق شوند. با چندین گام ساده می‌توانیم از خودمان، عزیزان‌مان و افراد آسیب‌پذیر محافظت کنیم.
منبع: بهاره یگانه فرکارشناس ارتباطات یونیسف - سایت یونیسف
این ویروس جدید است و ما هنوز نمی‌دانیم که چه تأثیری بر کودکان یا ن باردار خواهد گذاشت. می‌دانیم که امکان دارد افراد در هر سنی به این ویروس آلوده شوند، اما تاکنون موارد نسبتاً کمی از COVID-19 در بین کودکان گزارش شده است. ویروس در موارد نادر کشنده است، و تاکنون بیشتر موارد منجر به مرگ در میان افراد پیرتر با بیماری‌های زمینه‌ای دیده شده است.
اگر کودک شما علائم بیماری را دارد، از پزشک کمک بخواهید و به دستوراتی که پزشک یا کارمند بهداشتی می‌دهد عمل کنید. درغیر اینصورت، همچون سایر عفونت‌های دستگاه تنفسی از قبیل آنفولانزا، اگر کودکتان علائم بیماری دارد، وی را در خانه بستری کنید و به خوبی از او مراقبت کنید و به اماکن عمومی نروید تا بیماری به دیگران سرایت نکند.
اگر کودکتان علائمی مثل تب یا سرفه ندارد، و اگر بخشنامه‌ای راجع به بهداشت عمومی یا توصیه‌های رسمی مشابه دیگری درخصوص مدارس دریافت نکرده‌اید، بهتر است که کودکتان را به مدرسه بفرستید.
به‌جای این که کودکان را از مدرسه دور نگهدارید، به آنها آموزش دهید که دستهای‌شان را خوب بشویند و اقدامات بهداشتی مربوط به تنفس را در مدرسه و سایر اماکن انجام دهند، از جمله شستشوی مرتب دست‌ها، پوشاندن دهان به هنگام عطسه یا سرفه با دستمال یا آرنج خم شده، و سپس انداختن دستمال داخل سطل دربسته، لمس نکردن چشم‌ها، دهان یا بینی اگر دست‌ها کاملاً شسته نشده‌اند.
منبع : بهاره یگانه فر کارشناس ارتباطات یونیسف - سایت یونیسف
درباره این سایت